No pedaleo por mí. Pedaleo por mi equipo.
Una liga entre residencias que convierte el ejercicio de sus residentes en orgullo, compañía y energía real para la red. Y que acerca a las familias, que pueden seguir y animar en directo desde su móvil.
Más grupo. Más familia.
La liga da a cada residente un equipo al que pertenecer, una razón para moverse cada día y un tema de conversación con los suyos.
Integración en el grupo
Equipos con nombre y marcador propios. Quien llega nuevo se suma desde el primer día y nadie pedalea solo.
Comunicación con la familia
Las familias siguen la liga en remoto y envían ánimos que llegan a la sala. Más conversación, más visitas, más cercanía.
Movimiento con propósito
Actividad diaria de bajo impacto, a su ritmo, que el residente elige hacer porque suma para su equipo.
Imagen conceptualEl ingrediente no es la bici. Es el equipo.
Quizá a los 80 no te esfuerzas por ti. Pero te levantas del sofá si es para sumar a tu equipo. Por eso en HePL nadie pedalea solo: cada vatio de cada residente suma al marcador de su equipo.
La ciencia lo respalda: en el ensayo GOAL, con 627 mayores en programas de ejercicio en grupo durante seis meses, los grupos diseñados para crear sentido de pertenencia lograron mejor asistencia, y lo que explicaba la diferencia era la cohesión del grupo. Beauchamp et al., Health Psychology 2018.
Cuando Carmen pedalea, su familia lo sabe.
La familia participa en la liga aunque no esté en la residencia: recibe un aviso, sigue la carrera en directo y sus mensajes de ánimo aparecen en la pantalla de la sala.
- Aviso por SMSAl empezar la sesión, la familia recibe un SMS con el enlace para seguirla.
- Carrera en directoDesde cualquier móvil o tablet, sin instalar nada: posición, vatios y marcador del equipo.
- Mensajes en la pantallaLos ánimos de hijos y nietos se ven en la pantalla de la sala mientras pedalea.
- Resumen semanalLo que ha sumado a su equipo cada semana, para comentarlo en la próxima visita o llamada.
Función en desarrollo en la app HePL para el lanzamiento de la liga. Los avisos y mensajes solo se activan con el consentimiento del residente o de su representante, conforme al RGPD.
Así funciona, día a día
Stand en la sala
Dos bicis adaptadas de bajo impacto y una pantalla con la carrera.
Se identifica
El residente, o su cuidador, escanea el QR de la bici.
Pedalea por su equipo
Cada pedalada mueve a su equipo en la pista y en el marcador.
Energía a la red
Se mide, se vierte a la red y las clasificaciones se actualizan en directo.
Formatos de liga
Entre residencias
La competición es entre residencias: cada centro es un equipo y todos sus residentes suman al mismo marcador.
Retos internos
Si la residencia lo desea, se pueden organizar retos internos, que se ajustan con cada centro.
Equipos mixtos
Residentes, personal y familias sumando en el mismo marcador.
Cada uno a su ritmo, todos suman.
Bajo impacto
Bicis reclinadas o pedaleadores con respaldo, fáciles de usar.
Sin mínimos
Cualquier esfuerzo cuenta: un minuto también suma al equipo.
Con supervisión
El personal acompaña y el criterio médico del centro manda.
Datos protegidos
Consentimiento expreso del residente o su representante y cumplimiento del RGPD.
Qué gana el centro
Actividad con propósito
Movimiento diario que el residente elige hacer, no que se le impone.
Compañía y pertenencia
Equipos, rivalidad sana y conversación que ayudan a combatir la soledad.
Datos medibles
Sesiones, vatios y participación para informes y para las familias.
Familias más cerca
Siguen y animan en remoto: más comunicación con el residente y más confianza en el centro.
Un centro diferente
Un argumento visible ante las familias que eligen residencia.
Sostenibilidad real
Energía generada y vertida a la red, medible para su memoria ESG.
Una liga abierta a residencias
Estamos recogiendo el interés de las residencias que quieran formar parte de la liga. Si tu centro está interesado, escríbenos y te enviaremos toda la información.
Solicita información
Rellena el formulario con los datos de tu residencia.
Te contactamos
Te enviamos la información de la liga y resolvemos tus dudas.
Temporada 2027
Las residencias interesadas formarán parte de la liga en 2027.
También para grupos residenciales: varios centros del mismo grupo pueden participar en la liga.
Una liga con el nombre de tu marca
Marcas afines
- Farmacia, ortopedia y nutrición senior
- Aseguradoras de salud
- Energéticas y sostenibilidad
- Banca y servicios para mayores
- Alimentación y distribución de proximidad
Qué reciben
- Naming: «Liga [Marca] de Sostenibilidad»
- Presencia en las pantallas de la sala y en la app
- Contacto positivo con residentes y familias
- Informe de impacto: kWh, participantes, sesiones
- Finales y eventos con contenido para comunicar
Ejercicio, grupo y competición en personas mayores: qué dice la evidencia
Información divulgativa basada en estudios publicados.
- Movimiento recomendado a cualquier edad. La OMS recomienda a las personas mayores 150–300 minutos semanales de actividad física moderada y actividad multicomponente (equilibrio y fuerza) 3 o más días por semana para mejorar la capacidad funcional y prevenir caídas. OMS, Directrices sobre actividad física y hábitos sedentarios, 2020.
- Menos caídas. En personas mayores de 60 años, los programas de ejercicio reducen la tasa de caídas en torno a un 23 % (108 ensayos, evidencia de alta certeza). Sherrington et al., Cochrane Database of Systematic Reviews, 2019.
- Autonomía en el día a día. En residentes de centros de larga estancia, la actividad física puede reducir la discapacidad en las actividades de la vida diaria con pocos efectos adversos, aunque el efecto es modesto. Crocker et al., Cochrane Database of Systematic Reviews, 2013.
- Estado de ánimo. En residencias, el ejercicio mejora los síntomas depresivos, tanto en personas con deterioro cognitivo como sin él. Li et al., Aging & Mental Health, 2022; Chen et al., metaanálisis en centros de larga estancia.
- Mente activa. En mayores de 50 años, el ejercicio físico mejora la función cognitiva, con independencia del estado cognitivo de partida (36 ensayos). Northey et al., British Journal of Sports Medicine, 2018.
- En grupo se mantiene más. En un ensayo con 627 mayores, quienes hacían ejercicio en grupos con personas de su edad asistieron de media a 9,5 sesiones más, y la diferencia se explicaba por la cohesión del grupo. Beauchamp et al., Health Psychology, 2018.
- Un reto común motiva. En un ensayo con 602 adultos, el grupo con competición fue el que más aumentó su actividad física diaria. En mayores, un estudio con bicicleta estática interactiva observó más esfuerzo al pedalear con competición. Patel et al., JAMA Internal Medicine, 2019; Anderson-Hanley et al., Clinical Interventions in Aging, 2011.
- Conexión frente a la soledad. La soledad y el aislamiento social aumentan el riesgo de ictus, enfermedades cardiovasculares, deterioro cognitivo y muerte prematura; la OMS pide promover la conexión social como prioridad de salud pública. Comisión de la OMS sobre Conexión Social, 2025.
Esta información no sustituye la valoración del equipo sanitario de cada residencia, que decide la participación de cada persona.
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Eco World Sports S.L. · Pozuelo de Alarcón, Madrid
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